أحداث اليوم -

-الخروب من المشروبات التي يقبل عليها الكثيرون، ليس فقط خلال شهر رمضان الكريم، بينما يعشقها المصريون في جميع أوقات السنة، وبجانب مذاقه المميز فهو يحمل فوائد صحية عديدة، خاصة أنه مصدر جيد للألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة

وطبقا لتقرير نشر في موقع إكسبريس، كشف عن فوائد الخروب في إنقاص وزنك، والحفاظ على رشاقتك

ومن أهم العوامل التي تجعل الخروب من مشروبات الدايت ما يلي:



1. يمنحك الشعور بالشبع

لأنه غنى بالألياف الغذائية التي تشعرك بالامتلاء وبالتالي تعزف عن تناول الطعام خلال يومك، مما يسهم في خسارة وزنك



2. زيادة عملية التمثيل الغذائي

تناول الخروب يسهم في تنشيط الدورة الدموية التي تعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي، وبالتالي تسهم في حرق الدهون المخزنة بالجسم



3. منخفض السعرات الحرارية

ونظرا لذلك فإنه خيار جيد لمحبي السكريات، فهو يمنحهم مذاق الحلويات لكنه في الوقت ذاته لا يؤثر على أوزانهم



4. تنظيف الجهاز الهضمي

تسهم الألياف الموجودة به في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، وتنظيف المعدة وعلاج الانتفاخ، وبالتالي تسهم في خسارة الوزن



5. غنى بمضادات الأكسدة

تسهم مضادات الأكسدة في تحسين عملية الأيض، التي تلعب دورًا مهمًا في التخلص من الدهون وحماية جسمك من الأمراض

[19-09-2021 10:02 AM]