أحداث اليوم - الكرز الأحمر من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تُقدم فوائد صحية متعددة.

إليك بعض أهم فوائد الكرز:

– يقلل آلام المفاصل والتهاب المفاصل لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

– يحسن صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف الغذائية.

– يُساعد على خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.

– يُساعد الكرز على تحسين جودة النوم لاحتوائه على مادة الميلاتونين، التي تُنظم دورة النوم والاستيقاظ.

– يُعزز الكرز جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C، الذي يُساعد الجسم على مكافحة العدوى.

– يساعد الكرز على الوقاية من بعض أنواع السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة.