أحداث اليوم -

يعد الغذاء أحيانا علاج لبعض الداء، والغذاء الصحي يمنح الجسم الصحة والقدرة على تحمل ضغوط الحياة، وأيضا يحافظ على البشرة والشعر وكل مكونات الجسم.

وفي هذا التقرير نقدم بعض النصائح الهامة للحفاظ على بشرتك والحد من تعرضها لمظاهر الشيخوخة، ومنها:

الإكثار من تناول الماء لأنه يرطب بشرتك.
تناول العصائر الطازجة غير المضاف إليها السكر.
تناول الخضراوات والفواكهة الغنية بالألياف لأنها تزيد من فرص تخلص الجسم من السموم المتراكمة داخله ، كالبرتقال والجزر والخيار والخس.
عليك تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سي ، كالبرتقال والجزر والكيوي ، وذلك يرجع إلى دورها في تاخر ظهور علامات الكبر.
تناول الأسماك يحافظ على صحة بشرتك.