أحداث اليوم -

بدلاً من البقاء لساعات طويلة تحت أشعة الشمس أو التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة، يمكنك إكتساب السمرة من مصدر غير متوقع هو الغذاء.
فالغذاء الصحي الذي يقوم على الخضروات الغنية بالكاروتين يساعد البشرة على اكتساب تلك اللمعة البرونزية.

فيتامين A والكاروتينات

الكاروتينات هي فئة من الجزيئات الموجودة طبيعياً في العديد من الفواكه والخضروات وهي التي تكسبها اللون الأصفر واللون البرتقالي واللون الأحمر كما في الجزر والطماطم وأيضاً في الكثير من الخضروات الخضراء الداكنة. وكلها مصادر طبيعية لفيتامين أ والمركبات الطبيعية المضادة للأكسدة.

ويعتبر فيتامينA والكاروتينات من العوامل المهمة لما يلي:

• نمو الجسم بالشكل السليم.

• دعم الجهاز المناعي وحمايته