أحداث اليوم -

العين هي أهم الأعضاء على الإطلاق هي مصدر النوم للكل الجسم حيث يمكنه الرؤية و التمتع بالجمال حولها و لكن من ضمن المشاكل التي قد تصيب العين مشاكل طول النظر و قصر النظر و هما أحد المشاكل المتعلقة بالإبصار نتجة للإصابة شبكية العين و هما من المشكلات العامة الشائعة بين أفراد المجتمعات عمومًا يعاني منها ما يقرب من 30% من أفراد المجتمع فما هما هذان المرضان .

أولًا / قصر النظر أو الحسر Myopia : هو أحد أشكال حالات ضعف النظر تسقط بؤرة الضوء أمام الشبكية في بعض الحالات لا يعتبر الحسر حالة مرضية لأنه يرتبط بشكل مباشر بالميل الجيني و ينجم عنه ضعف النظر فيكون الإبصار القريب في حالات القراءة و الكتبة ممتاز أما الأجسام البعيدة عن العين فتظهر بشكل ضبابي و هناك أنواع كثيرة لقصر النظر منها البسيط و المتزايد و تعالج هذه الحالات بإستعمال العدسات اللاصقة أو النظارات الطبية أو علميات تصحيح العين الليزك و لكن حالات قصر النظر تزداد سوءًا مع تقدم العمر خصوصًا بعد سن الثلاثين ، و يواجه المريض مشكلة في الرؤية الليلة نتجة للتركيز المفرط بالعمل أو بالنسبة للأطفال و صغار السن نتجة لألعاب الفيديو جيم و مشاهدة التلفاز بكثرة من مسافة قريبة ومن أخطر مشكلاتها أنها تتسب في فقدان الرؤية إذا لم تعالج بشكل جيد .

ثانيًا / طول النظر أو مد البصر أو بعد النظر Hyperopia : هو أيضًا من حالات ضعف البصر حيث يتأثر البصر بشكل غير متكامل على العين بسبب أن كرة العين تصبح قصيره فلا تستطيع العدسة أت تستيدر بشكل كافي فتتسب في إستطالة الفرد عند التركيز في الشيء القريب منه حيث كلما ينحرك الجسم تزيد العين من قوتها لتضع الصورة أمام الشبكية ، يوجد طول النظر بنسبة 25% في المجتمعات بشكل عام يصعب رؤية الأجسام القريبة بوضوح تمام و تكون العين قادرة على رؤية الأجسام البعيده عنها بشكل طبيعي جدًا دون أي مشكلة .

يأتي مشاكل طول النظر نتجة للتركيز على الأضواء لفترات معينة و من أعراض هذا الخلل الصداع و الشعور بإجهاد العين و عدم رؤية القريب منها و عدم وضوح الرؤية في الليل ، يبدأ المريض بالشكوى أثناء القراءة أو النظر للهاتف أو أي شاشة إذا وجدت تلك المشكلة في سن مبكر لدى الطفل سوف تختفي وحدها دون أى تدخلات طبيه أو جراحية و لكن في حالات كبار السن يكون الأمر أكثر سوءًا و يعالج الأمر بإرتداء النظارات الطبية .

كيفية تقوية البصر بشكل قوي : هناك العديد من الطرق من أجل تقوية البصر كتقنية الليزر ( تصحيح النظر ) و هي عملي سهلة للغاية و لم تعد مكلفة هذه الأيام و يوجد منها أنواع ليزك، وألتراليزك لا تتعدى العملية عشر دقائق و لا يشعر فيها بأي ألم و لا تحتاج إلى أي تخدير و لكن يوجد بعض الأشخاص لا تتاح شكل قرنية العين لهم القيام بهذا الإجراء لهذا يمكنك اللجوء إلى الوصفات الطبيعية كالتالي :

– تناول الجزر يحتوي الجزر فيتامين أ الذي من شأنه يعمل على تقوية النظر و يمكن تناول الجرز بصور مختلفه إما عن طريق العصير أو تناول جزره يوميًا أو وضعها على السلطة أو تناولها في الشوربة .

– لو كنت ممن يعانون من قصر النظر أو طول النظر يجب عليك إراحة العين من الإجهاد قد المستطاع و عمل كمادات يومية لها و عدم تسليط الضوء عليها و عدم التعرض لأشعة الشمس القوية و إرتداء النظارات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية .

– ممارسة التمارين الرياضية حيث أن ذلك يعزز من تقوية الرأس و الرقبة و يعمل على إيصال الدم إلى العين ، كما يمكنك عمل تمارين العين من خلال النظر في الأفق البعيد بدقه .