أحداث اليوم -

تود كل فتاة بالظهور ببشرة نضرة ومشرقة ومتوردة، والحل السريع الذي تلجأ اليه العديد من الفتيات هو مستحضرات التجميل، كالبودرة واحمر الخدود، وغيرها من المواد، وأنت تعلمين بالطبع أن هذه المستحضرات ليست على درجة عالية من الأمان، فهي تحتوي على الأغلب على مواد ضارة بالبشرة ابرز آثارها تبكير ظهور علامات التقدم في السن، فلماذا لا توفري على نفسك مثل هذه المتاعب وتتبعي الطرق الطبيعية للحصول على البشرة الوردية، لكن كيف؟ هذا السؤال نجيبه في السطور التالية وبحسب موقع "لهن"، والذي يبين أهم الأمور الواجب إتباعها للحصول على بشرة وردية بشكل طبيعي.
أول نصيحة نقدمها لكل الفتيات للحصول على بشرة وردية هي الابتعاد عن الغضب والتوتر؛ حيث تعتبر الحالة النفسية وخاصة الانفعال الزائد من أهم مسببات شحوب البشرة، وبالتالي افتقادها للحيوية والنضارة، لذا حاولي الحد منها عن طريق تمارين اليوغا والتأمل التي تساعد على الهدوء، كما يجب أن تحصلي على قسطاً مناسباً من النوم والراحة، وبذلك تعيدين النشاط إلى بشرتك فتستيقظين ببشرة متوهجة ومتوردة لا مجهدة وشاحبة.
ومن الأمور التي تساعدك أيضا في الحصول على بشرة مشرقة هو الحرص على تناول فيتامين E و C، فهما يمنحان البشرة بريقاً ونضارةً مثالية، لذا اهتمي بتناولهم من خلال الأطعمة المختلفة الغنية بهم كالبرتقال والفراولة، ويمكنك تناولهم في شكل أقراص، لتحصلي على نفس النتيجة.
كذلك احرصي على تناول الطعام الصحي، فتناول أطعمة صحية في روتينك الغذائي خاصة التي تحتوي على مادة الكارتينويد وهي موجودة في البرتقال والخضروات والفاكهة الملونة بألوان الأحمر والأصفر مثل، البندورة والخوخ والجزر وغيرها من العناصر الغذائية الهامة، من شانها ترطيب البشرة وإمدادها بالماء والعناصر الغذائية اللازمة، بالتالي إشراق البشرة وتوردها.
ومن المهام التي عليك إتباعها للحصول على بشرة وردية هي تقشير البشرة، فالاهتمام بتقشير البشرة بشكل دوري والتخلص من البشرة الميتة ينشط الدورة الدموية بالوجه ويمنحك بشرة شابة وردية تعج بالنضارة، كما يعمل على تجديد الطاقة والحيوية في الوجه فيبدو مزهراً أكثر، ولهذه الغاية يمكنك أن تستعملي السكر كمقشر طبيعي وذلك بفرك حبيبات السكر على بشرة وجه مبللة لبضعة دقائق، وستلاحظين الفرق فور الانتهاء من عملية التقشير مباشرةً.