أحداث اليوم -

فاكهة خريفية مفيدة صحياً، وشجرة الرمان من الأشجار المعمرة النفضية موطنها الأصلي إيران انتشرت زراعتها في كثير من البلدان العربية لدفئها

. وتنتشر زراعته في المناطق المحادية للبحر الأبيض المتوسط، وذلك مشابه للزيتون وكذلك في جنوب الجزيرة العربية (اليمن)، ويعد الرمان اليمني من أفضل أنواع الرمان. وتشتهر إسبانيا بزراعة الرمان والذي نقله العرب إليها منذ القدم ومنها انتقل إلى الولايات المتحدة الأميركية.

قيمة الرمان الغذائية

يحتوي على السكر وقليل من البروتين والدهن والأملاح والفيتامينات وبعض الأحماض العضوية‏.‏

وهو غني بفيتامينات (A, B, C) ومقادير قليلة من الحديد والفوسفور والكبريت والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز، ويتميز بتوفير 40 % من احتياجات الجسم من فيتامين C، وتحوي الحبة المتوسطة من الرمان على 100 سعر حراري.
الفوائد الصحية للرمان

هنالك ثلاثة أنواع من الرمان:

1. الرمان الحامض: يستعمل كوب رمان بعد الغلي ويستعاض به عن عصير الحصرم.

2. الرمان المعتدل.

3. الرمان الحلو: وهو مفرط الحلاوة، خصوصاً الذي ينتج في سورية ولبنان.

وجميعها تحمل الفوائد الصحية التي سنذكرها؛ حيث استعمل الرمان للعلاج منذ القدم، منذ أيام الفراعنة، وله استعمالات خارجية وداخلية، ومن أهمها:

- أن شراب الرمان يجعل الكولسترول السيئ أقل حساسية للتأكسد، وهذا الأثر، إلى جانب دوره في تخفيض ضغط الدم الانقباضي، يقلل من التصلب الشرياني. لذا أثبت العلم الحديث فوائده للقلب والشرايين والدماغ.

- يسهم في علاج الدسنتاريا.

- يساعد على التخلص من الإسهال الحاد، ويزيل الإمساك.

- يمكن الفرد من هضم الأطعمة الدسمة، لذا ننصح بتناوله بعد وجبات اللحوم.
- يعالج الصداع والإرهاق وينشط الجسم.

- طارد للدودة الشريطية، والديدان المعوية.

- يستخدم في علاج التهابات اللثة وتقرحاتها، ويقوي الأسنان. ويقي من هشاشة العظام.

- يساعد على التخلص من السموم في الجسم.

- يعالج التهابات الأغشية المخاطية.

- يمنع النزيف الحاد، وسيلان الرحم.

- يعالج حالات البرد والرشح.

- فعال في العمل ضد تشكل الحصوات في الكلى.

- يقي من سرطان الثدي.

- تناول الرمان مع ملعقة عسل صباحا ينشط الأعصاب ويزيل الإرهاق.

- يخفف من التهاب الروماتيزم؛ فقد أكدت دراسة طبية أن الرمان يخفف من نشاط التهاب الروماتيزم وتلف غضروف المفاصل، ورغم هذه الفوئد الكبيرة للرمان، إلا أن هناك حالات يجب الحذر فيها.

محاذير الرمان:

- ربما عليك تجنب الرمان اذا كنت تعاني من الإمساك المزمن.

- يجب عدم استعمال قشور ثمرة الرمان وقشور جذر الرمان أو ساق الرمان وكذلك الأزهار في حالة كون المرأة حاملا أو تخطط للحمل أو لأي شخص لديه مرض مزمن في القناة الهضمية والتي تشمل المعدة والأمعاء والقولون.