أحداث اليوم -

التقصير في تغذية الشعر:
إذا كنتِ تتبعين حمية وتتناولين الطعام الخالي من المواد الغذائية الأساسية كالبروتين وأحماض أوميجا3، وفيتامين ب، والحديد والبروتين فإن شعرك بالتأكيد سيكون فقيرًا بالغذاء، فسوء التغذية له أكبر الأثر على جميع أجزاء الجسم ومن ضمنها الشعر. وإذا كان طعامك فقيرًا بهذه المكونات بصورة دائمة فعليك أن تتناولي أقراص الفيتامينات المخصصة لتقوية الشعر.

هل تعانين من الحساسية؟
يمكن للحساسية أن تظهر بالكثير من الطرق الغريبة، قد يكون ترقق الشعر هو أحد أسبابها، فالحساسية قد تسبب انقباضا للشعيرات الدموية التي تؤدي بدورها إلى ضعف تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ولذلك فإن الأطباء يؤكدون على أن الحساسية قد تسبب تساقط الشعر، حيث ينصحون بضرورة إجراء اختبارات بسيطة لمعرفة مدى حساسية الجسم ومحاولة إزالة مسببات هذه الحساسية.
الإكثار من استخدام الأدوات الساخنة:
من الصعب على شعرك التعامل مع السخونة الشديدة، ولذلك فإن الإكثار من استخدام السيشوار ومكواة الشعر تجعل شعرك أكثر رقة وهشاشة. ولذلك فإنّنا نؤكد على ضرورة استخدام هذه الأدوات على درجة الحرارة المتوسطة، فهذا الأمر حتى وإن كان سيستغرق وقتاً أطول في تمليس شعرك إلا أنه سيكون أكثر أماناً، وإذا كنتِ تهتمين بتمليس شعرك بصورة دائمة فعليك حينها أن تستخدمي منتجات حماية الشعر من الحرارة مع ضرورة ترك الشعر ليرتاح من هذه الأدوات بضعة أيام بين فترة وأخرى.

انسداد مسام فروة الرأس:
قد تساهم خلايا الجلد الميتة والدهون المتراكمة على فروة الرأس والقشرة أيضاً في انسداد مسام فروة الرأس مما يخلق بيئة غير صحية لنمو الشعر، وبالتالي يبدأ الشعر في التساقط، فإذا كانت فروة الرأس غير جيدة فإن الشعر النابت لن يكون كذلك، ولذلك فعليكِ باستخدام الشامبو لتنظيف وتطهير شعرك مرتين أسبوعياً.

استخدام المنتجات الخاطئة:
اختيار الشامبو المناسب الذي يدعم فروة الرأس ويساهم في الحفاظ عليها له أثر كبير في الحصول على شعر أكثر صحة وأكثر قوة، وعلى الجانب الآخر فإنّ استخدام المنتجات الخاطئة قد يضعف الشعر، ويجعله أكثر هشاشة وعرضة للتساقط، ابحثي أولًا عن احتياجات شعرك لتعلمي ما المنتجات الملائمة له.
الهرمونات المضطربة:
الشعر الصحي هو دليل على صحة الجسم، وعلى العكس تمامًا فالشعر الهش الرقيق دليل على اختلال الهرمونات، فقد يكون هناك خلل في الغدة الدرقية، قومي بعمل اختبارات لهرموناتك إذا وجدت خللاً ملحوظًا في شعرك.

تقوية الشعر الضعيف:

اغسلي شعرك كل أربعة أيام فقط، غسل الشعر بشكل يومي خطأ شائع يقع فيه أغلب السيدات غير مدركات لعواقب هذا الأمر في تدمير فروة الرأس وإتلاف الغدد الدهنية الموجودة بها، وهو ما قد يتسبب في تقصف الشعر وتلفه، لذلك احرصي على غسل شعرك كل ثلاثة أو أربعة أيام على الأقل وتجنبي غسيل الشعر اليومي الذي يفقده زيوته ومعادنه الطبيعية، كما ينصح بتمشيط الشعر وتجديله في اليوم الذي يلي يوم غسيله حتى يستفيد من الزيوت الطبيعية الموجودة به.
استخدمي مستحضرات غنية بالبروتين، احرصي على انتقاء نوع الشامبو والبلسم ومرطبات الشعر الغنية بالبروتينات والكيراتين والأحماض الأمينية، فهذه العناصر تعمل على تدعيم ألياف الشعر التالفة وإمداد جذور الشعر بالبروتين الناقص مما يساهم بشكل ملحوظ في تقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف، يراعى أيضا استخدام البلسم والمرطبات بشكل منتظم للحفاظ على رطوبة الشعر التي بدورها تجعل الشعر يبدو صحياً ولامعاً.

دلكي فروة الرأس بشكل يومي، يتغذى الشعر على الدم في المقام الأول وتعتبر فروة الرأس هي الوسيط الذي يوصل المواد والعناصر المغذية الموجودة بالدم إلى خصلات الشعر، لذلك ترتبط صحة الشعر بشكل أساسي بصحة فروة الرأس، فكثيرا ما يكون السبب وراء ضعف الشعر وجفافه هو ضعف فروة الرأس وعدم قدرتها على امتصاص العناصر الموجودة في الدم، وتعتبر أفضل طريقة للحفاظ على صحة فروة الرأس هي تدليكها بشكل يومي وذلك لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز فروة الرأس على امتصاص العناصر المغذية الموجودة بالدم. استخدمي أصابع يديك ودلكي بها كامل فروة الرأس في حركات دائرية لمدة 10 دقائق يوميا.