قال طبيب العيون سيرغي خومياكوف، إن المواطنين الروس يقضون بشكل متوسط أمام الكمبيوتر من 6 إلى 7 ساعات في اليوم.وأضاف: “حتى لا يتضرر البصر، يجب الجلوس خلال ذلك على بعد 50-60...

الشوفان هو أحد أنواع الحبوب التي تتبع الفصيلة النجيلية، ويستخدم منذ القدم في تغذية الجسم وله فوائد صحية وجمالية.ويحتوي الشوفان على عناصر غذائية مهمة جداً للصحة مثل...

قالت مؤسسة القلب الألمانية إن هناك الكثير ن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة دون أن يشعروا بأعراض مرضية، رغم تضرر أعضاء الجسم بالفعل، ونصحت المؤسسة بقياس ضغط...

اضطرابات النوم والأرق مشكلة يعاني منها كثير من الأشخاص. وعلاج الأرق وقلة النوم يمكن أن يحدث مع المواظبة على تناول بعض الأطعمة الصحية التي تحتوي على خصائص طبيعية تحفز على...

قالت مارينا ماكيشا خبيرة التغذية الروسية إن الكبد عضو مهم يشارك في وظائف الجسم المختلفة؛ ولتحسين وظائفه، يجب تناول بعض الأطعمة، مثل بيض الدجاج.وقالت البيض المسلوق مفيد جدا...

الزنجبيل، هو نبات من فصيلة النباتات الزنجبيلية، ويستخدم منذ القدم في العديد من المجالات الصحية والطيبة و الغذائية.كما ويعتبر الزنجبيل أحد أشهر التوابل في العالم، وهو مكون...

يعد اللحم مصدرًا رائعًا للبروتين، وتحتوي أنواع اللحوم المختلفة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك الريبوفلافين والزنك وفيتامين ب 6 والحديد.ومع ذلك، تسبب...

قال مؤسس جمعية باريستا الروسية نيكولاي سترينيكوف إن أفضل طريقة لتخزين القهوة هي تخزينها على شكل حبوب، موضحا أنه من المهم أيضًا إحكام إغلاق العلب.وأكد سترينيكوف أن ذلك مهم...

ظهر فيروس كورونا المستجد أول مرة في الصين، أواخر 2019، ثم تحول إلى جائحة عالمية، لكن البلد الآسيوي الكبير، تحكم بشكل ملحوظ في الوباء، وحرص على إبقاء عدد الإصابات، في أدنى...

قالت أخصائية التغذية تاتيانا إيفانيكوفا، في حديث لوكالة نوفوستي، إن الكيسل (جيليه)، هو خيار ممتاز، وينصح به كوجبة طعام خفيفة للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة وقرحة...

ظهر فيروس كورونا المستجد أول مرة في الصين، أواخر 2019، ثم تحول إلى جائحة عالمية، لكن البلد الآسيوي الكبير، تحكم بشكل ملحوظ في الوباء، وحرص على إبقاء عدد الإصابات، في أدنى...

أعلنت شركتا ميرك وفايزر الأمريكتان عن نتائج مشجعة جداً لأدوية تؤخذ عن طريق الفم، في حين أظهر دواء مضاد للاكتئاب أيضًا علامات واعدة، ما قد يفتح صفحة جديدة في مكافحة...

أشارت دراسة جديدة إلى أن إعطاء الفيتامين سي عن طريق الوريد قد يحسن مستويات الأوكسجين في الدم ويقلل حالات الالتهاب.وتشير الدراسة إلى أن فيتامين سي يمكن أن يساعد في الوقاية...

أعلنت شركة فايزر أن الدواء المضاد لفيروس كورونا يقي بنسبة 89% من الوفاة والدخول للمشافي، وفق ما ذكرت سكاي نيوز.وأعلنت المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها،...

يسبب الخمول الشعور بالنعاس والكسل، وقد يكون جسدياً أو عقلياً. وقد تُصاب بالخمول نتيجة حالة جسدية أو عقلية باطنية.في هذا المقال، سنعرفك على أسباب الشعور بالخمول والكسل:– قلة...

ذكرت منظمة الصحة العالمية، أنه من الممكن التطعيم بأحد اللقاحات المضادة لمرض كوفيد-19 ولقاح الإنفلونزا الموسمية في الوقت نفسه دون أن ينقص ذلك من كفاءة أي منهما.وأكد...

يُعد “النظام الغذائي المناخي” (Climatarian) أول حمية غذائية تعتمد على الوعي المرتفع بالبيئة، وتتشابك فيها الصحة الشخصية وصحة كوكبنا بشكل وثيق لم يحدث من قبل، بالجمع بين...

يعد الجوز من أكثر المكسرات المفيدة، خاصة عند تناوله منقوعًا. في هذا الصدد، كشفت مجلة “زهرة الخليج” عن فوائد صحية جمّة للجوز المنقوع، ومن أهمها:صحي لمرضى السكرييساعد تناول...

ادعى عدد من مستخدمي “تيك توك” أن إضافة عصير الليمون إلى القهوة السوداء يمكن أن يخلق مشروبا يحرق الدهون، ويساعد على إنقاص الوزن.ويزعم الكثيرون أن شرب الماء الساخن بالليمون...

يواجه البعض خلال العطلات والإجازات مشكلة زيادة الوزن، وذلك لأن التركيز يكون منصباً بشكل كبير على تناول الطعام دون أي حرق يساعد في التخلص من الأوزان الزائدة.إليكِ أسباب...