مع التبدلات الواضحة في درجات الحرارة، يصبح الجسم أكثر عرضة للحساسية والزكام وآلام الحنجرة. إليك بعض الحلول البسيطة التي تساعدك في التغلب على تلك الأوجاع.آلام الحنجرة إحساس...

تعد وجبة العشاء من أكثر الوجبات التي ينصحك خبراء التغذية باختيارها بعناية، أو الاكتفاء فقط بتناول فواكه أو كوب زبادي كبديل صحي، حيث إن النوم مباشرة بعد وجبة دسمة يساعد بشكل...

إذا كان لديك كمية من الأرز المطهي المتبقية، يمكنك تقديمها بطرق مختلفة وشهية، وإليك بعض الأفكار التي يمكنك تطبيقها بسهولة. كيك الأرز بالخضرواتالمكونات:بصلة صغيرة مقطعة...

قد تبدو فكرة تناول كبد الخاروف غير مستساغة لكثير من الأشخاص وخاصة صغار السن والمراهقين، لكنها تعد بالفعل واحدة من أغنى المأكولات بالفوائد الغذائية المذهلة التي تستحق أن...

يعتبر الكثير من الأشخاص الترمس وجبة للتسلية، لكنّهم يجهلون فوائده الصحية الكثيرة، فهو يستخدم لانقاص الوزن كما له فوائد عدة للشعر والبشرة عدا عن فوائده الكثير للجسم.استخدام...

ترتفع خلال أيام الحج نسبة حوادث التسمم الغذائي والنزلات المعوية، ويعود ذلك إلى ازدياد زحمة الناس وصعوبة حفظ الطعام، ما يؤدي إلى انتشار الجراثيم و البكتيريا.وللوقاية من...

ما هو قصور القلب؟قصور القلب أو ما يسمى فشل القلب الاحتقاني هو من أحد الأمراض المزمنة التي تصيب العضلة القلبية ويؤثرعلى قدرتها في ضخ الدم ليصل الى جميع انحاء الجسم بالكمية...

أفادت بوابة الصحة والجمال haut.de الألمانية بأن أقنعة الشاي تمنح المرأة عيوناً ساحرةً، حيث إنها تسهم في معالجة التورم وانتفاخات والهالات السوداء حول العين.وعن كيفية تطبيق...

أوصت المؤسسة الألمانية لأمراض الرئة بالتوقف عن التدخين قبل إجراء عملية جراحية بأربعة أسابيع على الأقل؛ نظراً لأن التدخين يتسبب في شفاء الجروح على نحو سيء. وأرجعت المؤسسة...

دراسة جديدة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الكندية تُشير إلى أنّ الأطفال الصغار الذين يتناولون بدائل الحليب (بدلا من حليب البقر) لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د (Vitamin...

اكتشف فريق علمي من جامعات روسية بكتيريا تساعد في تحسين نوعية الحياة أي يمكن اعتبارها إكسير الشباب.يدرس فريق علمي من ياقوتيا ونوفوسيبيرسك ويكاتيرنبورغ الأحياء المجهرية التي...

تعد الوجبات السريعة في بريطانيا السبب الرئيسي للوفاة واعتلال الصحة بين عدد كبير من المواطنين، متقدمة على التدخين، وفقا لدراسة نشرت في مجلة لانسيت الطبية البريطانية اليوم...

أظهرت دراسة حديثة أن تناول قهوة مضاعفة التركيز أو ما يوازيها لناحية كمية الكافيين قبل ثلاث ساعات من موعد النوم الاعتيادي يؤخر الدورة الطبيعية للنوم 40 دقيقة.وهذه المرة...

يعد القرع بمثابة مفتاح الصحة والرشاقة؛ حيث أنه قليل السعرات الحرارية، فضلاً عن كونه منجماً للمعادن والفيتامينات المهمة للجسم.وأوضحت مجلة إن ستايل الألمانية أن 100 غرام من...

ربما يكون القرنفل صديقك المفضل في المطبخ، وخاصةً إذا كنت تفضلين الطعم اللاذع، فهو من البهارات ذات الطعم المميز والتي تضفي على الطعام نكهته الخاصة، وبعيداً عن أطباق الطعام...

أشارت توصيات أصدرتها لجنة مستقلة من الخبراء في مجال الطب إلى أن الأشخاص بين 50 و59 عاماً من المعرضين بصورة أكبر للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عليهم تناول جرعة يومية...

حذر الخبراء من ان الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة مع الكمبيوتر اللوحي أو الأجهزة المحمولة الأخرى معرضون للإصابة بأمراض مزمنة في الظهر والرقبة.بينت نتائج الدراسة التي اجراها...

• يجب على كبار السن تناول كميات كبيرة من السوائل خلال أيام الصيف الحارة، كي يتسنى لهم تحفيز عملية التعرق لديهم؛ ومن ثمّ يُمكنهم التغلب على سخونة الجو.•...

1. عصير البنجر:يزيد عصير البنجر من القدرة على التحمل بنسبة تصل إلى 16%.2. العسل:يساعد تناول العسل قبل التمرين في الحفاظ على استقرار مستوى السكر والأنسولين في الدم لفترات...

السمنة والوزن الزائد مشكلتان كبيرتان لدى كثير من الناس. لكن يمكن تجنبها بسهولة إذا اتبعت بعض النصائح البسيطة في طريقة التغذية. تعرف على أهم هذه النصائح:• الوجبات...